鳄梨（牛油果）的好处！ 牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。鳄梨 含有大量健康的植物脂肪，能降低胆固醇。所含叶酸能降低患心脏疾病的风险。鳄梨的主要功效1、抗氧抗衰老它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不 健康生活 2022年02月12日 2 点赞 0 评论 3930 浏览
鲑鱼/三文鱼的好处！ 鲑鱼（三文鱼）是N-3多不饱合脂肪酸的主要来源，可以减少患抑郁症、心脏病和癌症的风险。三文鱼中富含的烟酸可能防止老年性痴呆和记忆丧失。三文鱼的功效1.延年益寿很多人都知道，世界上最长寿的男人在冰岛，而世界上最长寿的女人则在日本。两者看起来并没有任何的关联，但经过调查以及研究发现，冰岛和日本的饮食中都少不了三文鱼。由于可见，经常食用三文鱼具有延年益寿的功效与作用。除了著名的冰岛以及日本等长寿的国家以 健康生活 2022年02月09日 1 点赞 0 评论 3155 浏览
黑巧克力的好处！ 黑巧克力黑巧克力可以降血压。其所含黄酮类能降低“坏胆固醇”（LDL)并增加体内“好胆固醇”（HDL)。黑巧克力的功效：1.保护心血管黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。2.控制食欲巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈 健康生活 2022年02月06日 1 点赞 0 评论 3118 浏览
